KOSTREFORM

Espen gikk ned 83 kilo på ett år

Overlever jeg min femtiårs-dag?
Espen Tyrihjell (49) fryktet at hans 172 kilo ville ta livet fra ham.
De hadde for lengst tatt helsen og lykken.
Så startet han tidenes ryddesjau.

Tekst og foto: Julia Schreiner Benito

FØLG ESPEN HER

-Jeg ble født tjukk, smiler Espen.

-5,5 kilo.

Nå teller han sykkelgir og dager for sommerens stunt: Nordkapp – Oslo på en racer. 15 mil om dagen i to uker. 2140 kilometer.

-Det kiler i magen.
-For første gang i livet er jeg lykkelig. Jeg vet hva endringer kan bringe, og jeg håper sykkelturen kan motivere andre.
-Mentalt var jeg ferdig forberedt før jul, jeg har forestilt meg alle eventualiter og brutt dem ned i detalj: motvind, regn, snø, slit, sår rumpe – nedturer og oppturer.
-Jeg vil være fleksibel, og har ikke bestilt rom underveis. Finner jeg ikke hotell langs E6, så banker jeg på en dør…

Espen ler, vender seg mot sola og sender et salig sukk mot verden. Nå tilhører den ham.
Før avreisen til Nordkapp er tanken hans allerede på neste gir og  mål. Sommerens tur har han mentalt pløyet så mange ganger at han nesten føler seg ferdig med den.
Han kommer til å trenge 7-10 000 kalorier om dagen. Hentet fra de gode kildene. Mye fett…
2. juli er Espen på Nordkapp-platået med sin karbon-racer.

Det krever styrke å overleve i fedmen. Du skal fungere på jobb, sosialt og som familiefar. På et vis gjorde det meg sterk.

Eureka

Enkelte vil nok kalle ham ”irriterende lykkelig.” ”Eureka-høy.” Han med svaret.
For Espen handler dette om det dypeste i livet. Det var dit – til bunnen i seg selv – han måtte for å rydde.
At 83 kilo forsvant, var en konsekvens av sjauen: Dagen heter 26. juli 2014 når Espen er klar for Prosjekt lykke.
Han vet at bak fedmen finnes mistrivsel og bak den årsaker. Spørsmålet er enkelt:

-Hva skal til for at Espen blir lykkelig?
Han setter opp punkter, gir seg selv ett år for å velte hindre.

-Punkt nummer en var kjærlighet.
-Jeg var gift med en fantastisk kvinne, men jeg hadde aldri definert hva kjærlighet er for meg. Jeg innså at kjærlighet og relasjon til andre var noe jeg ikke kunne godt nok.

Espen beskriver en kar som humpet ved siden av livet.
Nå forstod han at livet han levde ikke var et resultat av grundige valg basert på hvem han dypest sett er.

-Da jeg ble kjent med mitt virkelige jeg, måtte jeg ta valg.
-Tidligere så jeg ikke etter de verdiene jeg virkelig ønsket i valg av partner, jobb, venner og livsstil.

Espen skilte seg, sa opp jobben, bygget om huset og begynte på livsstils- kurs.

Men inni meg var jeg fortvilet. Det er ufattelige hva en blir utsatt for som overvektig.
– Fly-beltet passet ikke. Jeg følte at jeg svettet ned dem rundt meg. Jeg måtte bytte skjorte etter få skritt.

Mage-volum

Gjennom livet hadde Espen gått ned i vekt med utallige kurer, men han endte alltid tyngre enn ved start.
– I livs-forandringene jeg nå gjorde, kjente jeg meg mer fullendt. Da fikk jeg ikke så lyst på mat.
I sitt nye liv putter Espen andre ting i grytene i sitt ombygde kjøkken på Ås utenfor Oslo. Og han putter mindre av det.

Han ler ved tanken på overgangen fra overspisingen til moderat.
– Magen var enorm, jeg var avhengig av volum. I starten kunne jeg spise to kålhoder og en halvkilo rent kjøtt.
Sukker, ris, korn og poteter gikk ut, grønnsaker og ren mat fra kjøtt, fugl og fisk kom inn.
Han begynte å trene, mistet syv kilo i løpet av den første uken. Målet var 80 kilo på ett år. Det ble altså 83.

Stengte av

I oppveksten var han klassens ”fargeklatt”.

-Jeg følte meg stygg, prøvde å hevde meg på andre måter.

Hva skjer med den som ikke vil til dypet av seg selv? Dit hvor det store spørsmålet smerter: hvorfor bruker jeg mat som dop?
Espens løsning ble avstand og avvising.

-I oppveksten pratet vi ikke om følelser.
-Jeg beskyttet meg selv, ønsket ikke nærhet og åpenhet. Dermed hevdet jeg meg på andre arenaer. Jeg kunne nok være dominerende og egoistisk.
-I ettertid kan jeg undres hvorfor ingen av mine nærmeste tok initiativet til en ærlig prat.

Viktigst av alt er kjærligheten, mener Espen.

-Men fedmen gjorde at jeg ikke følte meg elsket. Hvordan kunne noen elske meg?
-Fortsatt har jeg problemer med å tro på komplimenter, særlig fra kvinner.

Med ærlige ord ønsker Espen nå å hjelpe andre. Han mener samtalen starter med: hva skal til for at du skal ned i vekt?

– Jeg tror at fedme-epidemien har sammenheng med verdier, hvordan vi har det i livet. Dessuten mangler vi kunnskap om riktig kosthold og trening.
-Du kan lage en røykelov, men du kan ikke kontrollere hva folk spiser. Vi dreier mot noe vi ikke ser konsekvensene av. Det er urovekkende at ikke vi som samfunn tar tak.

Om få dager tar han tak om sykkel-styret.

 

  • I 1980 var 44 prosent av oss nordmenn overvektige. I dag er over halvparten av oss overvektige.
  • En norsk 40-åring veier i dag fem kg mer enn en 40-åring gjorde rundt 1985. Over halvparten av norske 40-45-åringer er overvektige når vi legger Verdens helse-organisasjons (WHO) definisjon til grunn. Økning i overvekt og fedme sees over hele verden.
  • Helseminister Bent Høie (H) sier han er bekymret for tallene, og omtaler fedme og overvekt er ett av vår tids største helseproblem:

– Ingen land kommer til å klare å skape en helsetjeneste som løser dette problemet bare ved å reparere. Vi må klare å forebygge, mener helseministeren.

Nå sykler han Nordkapp - Oslo

ANNONSE
Del på:
Ranger denne artikkelen