KOSTREFORM
Espen Tyrihjell - Nordkapp - Oslo - 2140 km

Espen Tyrihjell – Nordkapp – Oslo – 2140 km

17.07.2016

Dag 15:
Målet er nådd:
Jeg greide å sykle distansen😀
Jeg vet at jeg har motivert andre😀

Tusen takk alle sammen som har fulgt meg og støttet meg underveis😀
Dette har vært en tur jeg aldri vil glemme😀

Mine neste mål blir fortsatt og motivere andre til livsstilsendring…følg med fremover👍😀

Redaksjonen i KOSTNYTT gratulerer!

Ankomsten🚴🏿

Posted by Espen Tyrihjell on 17. juli 2016

16.07.2016

Dag 14:
God morgen alle sammen👍😊
Ble litt over 200 km i går. Syklet lenge på Vestsiden av Gaula på grusvei, og opplevde å se vakre gårdsbruk, masse kyr, fikk blomster og se elva på nært hold. I natt overnattet jeg på Dombås Hotell, og var heldig å få det siste rommet😊🌹
Jammen lagde de ikke egen middag til meg også..snakk om service👍
Nå starter turen nedover…et langt stykke ned Gudbrandsdalen👍👍
Ha flott dag alle sammen👍

15.07.2016

Dag 13:
God morgen alle sammen😀
Det var godt med en kortere dag på setet i går…fin tur inn til Trondheim langs sjøsiden.
Hadde en veldig hyggelig kveld med Mette og Stein i går🌹🌹
Touren nærmer seg slutten, men mine tanker går først og fremst i dag til Frankrike/Nice😥
Ha en sunn dag👍🌹🚴🏿

14.07.2016

Dag 12:

God morgen👍🌹
I dag blir det kun en kort sykkeltur inn til Trondheim. Skal sjekke at alt er i orden på sykkelen før den siste etappen hjem.
På bildet ser dere hvordan jeg starter dagen….sunt og godt👍
Ha fin sunn dag🌹

13.07.2016

Dag 11:

Nå har jeg passert våre 3 nordligste fylker, og kommet i Trøndelag. Legger stor merke til at landskapet og luften er forandret.
Når jeg sitter og tråkker ca 10 timer hver dag, sanser jeg mye. Lukten har endret seg fra hav/ fjell-lukt til skog og enger. Jeg ser mindre sauer og mer kuer.
Arkitektur forandres, vi forandres og til og med fargene på husene forandres.
Det er ferie bare å oppleve disse endringene👍😊🚴🏿

Hei alle venner😊
Da ble det Grong-Stjørdal…175 km😊
Trøkket til og hadde en fartsetappe langs vakre Snåsavatnet til Steinkjær.
Ellers en litt roligere tur fra Steinkjær til Stjørdal.
Tusen takk til Knut og Anita for mat-pausa i Verdal👍👍
Ha en flott kveld 👍🌹

12.07.2016

Dag 10:

😊🚴🏿
God morgen alle sammen👍
Har kommet godt avgårde allerede i dag😊
Været er topp, og formen likeså👍💪🚴🏿
Ha flott dag👍

Heisann👍😊
Da har jeg nådd dagens mål:Grong👍
Med dagens regnvær..mer enn 4 timer sammenhengende, kan jeg trygt anbefale Craft Sykkelklær og hansker…varmt, pustende og vannavstøtende👍
Ha flott kveld alle sammen👍🚴🏿🌹

Enda en pilepæl nådd....Trøndelag....hær kjem æ󾮗󾮗🚴🏿🚴🏿

Posted by Espen Tyrihjell on 12. juli 2016

11.07.2016

Dag 9:
God morgen👍
Da er det nok en ny dag.
Solen skinner og jeg skal fortsette min ferie med sykling og opplevelser underveis.
Tusen takk for en hyggelig kveld med Ola Schjei og NAF-mc i går kveld…god tur videre👍
Føler meg litt som Askeladden…skjer så mye underveis😊👍

Insekts-problemer:
Bestemte meg for å sykle over Korgen-fjellet…bratt og god trening.
Men det er så bratt at fluer og klegg holder følge med meg oppover… klegg store som humler.😁😁
Etter noen kilometer kom jeg endelig på toppen…litt mindre blod i kroppen…og der så jeg endelig en fjellcafe….gjett om det var deilig og komme opp…. men takk til insektene…kom opp uten pause 👍😊

Det enkle:
En sykkeltur som dette er lite komplisert. Man trenger kun en sykkel, litt verktøy og reservedeler, litt ekstra klær og litt eventyrlyst.
Det er utrolig gode sykkelveier og massevis av lokal kultur underveis.
Har nå kommet til Storfors Camping rett før Nord-Trøndelag.
Legger ved en liten film om en ny bekjentskap🐕
Ha flott kveld😊

Det enkle: En sykkeltur som dette er lite komplisert. Man trenger kun en sykkel, litt verktøy og reservedeler, litt ekstra klær og litt eventyrlyst. Det er utrolig gode sykkelveier og massevis av lokal kultur underveis. Har nå kommet til Storfors Camping rett før Nord-Trøndelag. Legger ved en liten film om en ny bekjentskap🐕 Ha flott kveld󾌵

Posted by Espen Tyrihjell on 11. juli 2016

10.07.2016

Dag 8:
God morgen alle sammen👍
På turen har jeg ikke med noe massasje-team, så jeg føler for å bestille en time om en ukes tid😊
Merker på kroppen at den trenger et par timer på sykkelen om morgenen for å mykes opp🚴🏿
Fett – mengden på kroppen har tydelig blitt redusert etter kun 1 uke….interessante observasjoner.
Ha flott sunn søndag alle sammen😊🚴🏿

Polarsirkelen 👍👍
Må innrømme jeg er litt stolt og rørt nå.
Jammen ta meg gikk motbakken opp Saltfjellet over all forventning.
Har mentalt og fysisk trent mye for nettopp dette fjellpartiet…og også dette klarte jeg gitt😊😊😊
Ha flott ettermiddag 👍🚴🏿🌹

Møter på veien:
I dag,midt oppe på Saltfjellet, møtte jeg en eldre same. Vi pratet en god stund, og han fortalte om sin oppvekst og om hvor heldig han hadde vært som hadde jobbet hele sitt liv i fjellet.
Han kunne aldri tenke seg å ha gjort noe annet… han løftet armene, pekte rundt og sa…dette e mine fjell.
Jeg skjønner hva han mener.
Han ville ikke stå frem på FB…men han inviterte meg hjem neste gang jeg er i området.
Sånne opplevelser er så flotte….vi sees👍🌹
Det ble 175 km i dag👍
Sov godt👍

09.07.2016

Boris boris😀
I dag blir den 7. dagen på sykkelen.
Jeg sitter mye å tenker på hvor godt det er og være i god form.
Tenker også på nye mål på flere områder. Jeg tror det er viktig å ha noen planer, og med dem betyr det også at det er noe jeg ikke kan, men som må læres for å nå dit. Dette er en sunn innrømmelse og som vi har forutsetninger til å klare selv.
Ha en super dag👍😀🚴🏿🏞

God kveld🌹
Hadde i dag bestemt meg for en litt roligere dag. Lot sykkelen gjøre mest mulig.
Så nå er det vask av sykkel, klær og meg selv🚴🏿😊.
Det ble også en omkjøring…unngikk 4 km oppovertunell…og fikk en fantastisk tur rundt fjellet istedenfor.
Ble allikevel 2 fjelloverganger på tilsammen 1330 høydemeter stigning.
Igjen….naturen, menneskene og naturen her er vudunderlige👍👍🌹🌹

08.07.2016

God morgen👍👍
Da er vi i Nordland👍👍🚴🏿🚴🏿
Ha flott sunn dag🌹

Kveldsnytt😊🚴🏿
Kom sent men godt frem til Innhavet.
Kost meg med hval og grillet tørrfisk🐟🐟
Dagens distanse:164 km og 6800 kcal forbrukt på syklingen👍
Sees i morgen😊👍

Hei hei! Så er det pån igjen...litt dårlig dekning på fjellet før i dag, men legger ved et opptak fra starten i dag󾮗🚴🏿󾌵

Posted by Espen Tyrihjell on 8. juli 2016

07.07.2016

God morgen😊👍
Da går starten på dag 5.
Kroppen føles flott og humøret er på topp.
Blir spennende i dag også… dette vakre landet er en opplevelse.
Ha flott sunn dag👍🚴🏿🏞

Tøff dag – mye regn – videoen taler for seg selv..

Hei alle sammen👍
Har nå tråkka i motvind og regn til Bardufoss..
Jeg bruker mye musikk til motivasjon…og en låt jeg hører mye på legger jeg ved her👍
I hele min prosess har jeg hentet motivasjon på alle mulige måter, og dette er en av dem😊
Sees👍

Kvelds rapport😊
Det ble 164 km i dag…kjempefornøyd👍
Kom frem til Øse Camping rett før Narvik.
Du verden for et sted..stor TV-stue..eget dobbeltrom med stressless, eget stort kjøkken, vaskemaskin og tørketrommel for 500 kr 👍👍
Igjen hyggelige mennesker underveis, mye regn men flotte fossefall etter mye regnvær.
Sees i morgen.
God natt😊

Og gjett hva jeg traff i Setermoen..Franci Pavlisic󾮗󾮗🚴🏿🚴🏿

Posted by Espen Tyrihjell on 7. juli 2016

06.07.2016

BIOS CAFE

Hei alle sunne matvenner😀
På vei sørover stoppet jeg på Storslett og du verden for en opplevelse jeg fikk…tusen takk for en himmelsk matopplevelse på BIOS👍👍

Fra Oteren, Troms:

Teknisk svikt😊
Hadde akkurat spist reinsdyr igjen..på Rognan hotell, så mistet jeg en vital skrue til fremre krans.
Fant etter litt vandring i skogen et hus, og der traff jeg hjemmehjelpetjenrsten i aktivitet ; Inga-Pirata Viik.
Ho satte sprøyte, i pasienten( ikke meg) og jeg ble kjørt til Hjemmehjelpetjenestekontoret.
Der traff jeg kona til syklist og ambulansesjåfør Geir…og konen, Maiken Enoksen og Geir fant ut at det trolig var en som kunne hjelpe. Så jammen hadde jeg så flaks at Nils-Erling Rognli hadde spesialskruen👍👍
Så nå er jeg på veien igjen.
Tusen tusen takk til:
Inga
Maiken
Geir
Nils
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

Dagsrapport 4:
For en dag..utrolige opplevelser😊
Enorm natur, gastronomiske opplevelser på BIOS, topp form, ingen motvind, ikke nevneverdig regn og til slutt seriøs teknisk svikt som løser seg med utrolig hell.
For en tur👍😊🌹🚴🏿🏞

Posted by Espen Tyrihjell on 6. juli 2016

06.07.2016

Her sere dere Espen i god driv – humøret virker å være på topp 🙂
👍😊🚴🏿

05.07.2016

God morgen alle sammen😊🚴🏿
Da går starten på dag 3.
Det er regnvær ute, men dog medvind og behagelig sykkeltemperatur på 12 C.
Har nå spist masse frokost…til og med bacon, som ikke er min hverdagskost😀
Sykkelen er nå oljet opp og gått over, og jeg har smurt meg inn med antignagsårkrem der nede😊
Ha en flott sunn dag🚴🏿😊🌹

Dagsrapport dag 3:
I dag måtte jeg hente krefter i kjellern.
Det ble motvind, kaldt og regn i 12 timer, inklusive 2 fjelloverganger.
Men du verden for en naturopplevelse og herlig det er å mestre dette.
Det ble 120 km…og forbrukte ca 6000 kcal. Og det er nå jeg virkelig merker forskjell på nyttige og unyttige kalorier.
Underveis treffer jeg også mange hyggelige mennesker…opplevd lokal mattradisjon og lokal stolthet for å bo i distriktene.
Vi høres👍😊🚴🏿

04.07.2016

Dagsrapport dag 2🚴🏿😀
Dagen i dag har vært sykling i gastronomi.
Røkt reinsdyrhjerte, røkt hval, røkt kolje, speket laks, norske jordbær( håper de var fri for sprøytemidler),6 liter fjellvann og vannmelon.
Har forbrukt 6000 kcal…så bare å spise og drikke hele tiden.
Passerte 2 fjelloverganger,Hatter og Sennalandet👍💪
Ellers mange hyggelige folk underveis, spesielt kommer jeg til å huske Mikkel Hætta…takk for en herlig pauseprat og nydelig reinkjøtt👍👍
Ha flott kveld🌹

03.07.2016

Her kommer en liten dags-rapport i fra Nord 😊
Startet med fantastisk vær på Nordkapp etter å ha møtt mange hyggelige turister og syklister😀
Kjørte i lav hastighet nedover…litt forsiktig etter at sykkelen har vært på service….men tråkket snart på i marsjfart.
Honningsvåg-tunellen ble første test…7 km under fjorden…og den merket jeg godt i bena.
Syklet til ca kl 05:00 …og var veldig trøtt. Her oppe er det langt mellom overnattingssteder, men en blund utendørs i lyngen var for meg en perfekt søvn.
Jeg våknet kl 13, og syklet rett inn i sterk motvind og masse regn.😀
Måtte til tider stå og tråkke i 2. gir for å komme frem.
Så nå har jeg kommet til Russenes Kro og hotell, spist masse mat, vasket klær og legger meg etter fotballkampen😀Heia Island👍

26.06.2016

Husker du Espen? Etter å ha gått ned 83 kilo har han mye å ta igjen… Nå lader han opp til å sykle Nordkapp – Oslo gjennom to sommeruker, følg ham her hos oss.

ANNONSE
Del på:
Ranger denne artikkelen